夏場にシャツを着た時、胸板が薄いと、ひ弱に見えちゃうよね。
やっぱり、胸板が厚いとカッコよく見えるし、また、女の子にモテるしね！
一昔前なら、腕立て伏せを頑張ってやれば、胸板が厚くなるって言ってたけど…。
腕立て伏せは、筋力は強くなるけど、筋肉が筋肥大しないので、思ったほど胸板は厚くならないようです。
できれば、パーソナルジムに通って、専門家の指導を受け、効率よく胸板を厚くしたいんだけど、会費高そうだし、また、ジムに行く時間もないしな～。
そんな方に、効率よく胸板を厚くする、究極のやり方についてお話します。
・筋力アップでは筋肥大せず胸板は厚くならない？その真相とは？
胸板を厚くする筋トレは効果ないって本当？
短期間で胸板を厚くしたいと思い、毎日キツイ筋トレを欠かさずやっても、思ったほど胸板が厚くならなかった経験ありませんか？
また、腕立て伏せを毎日やっているけど、なかなか胸板が厚くならないって聞きますよね。
ではなぜ、胸板を厚くする大胸筋を鍛える筋トレを、毎日欠かさずやったのに、効果がでなかったのか？
本来、筋トレをすれば筋肉が鍛えられ、胸板が厚くなるのではないでしょうか。
では、胸板を厚くする筋トレをやっても効果がでないって本当なのかについてお話します。
＜目次＞
胸板を厚くするには筋トレでは効果が出ない？その真相とは？
胸板を厚くする効率の良いやり方をご存知ですか？
頑張って努力しているけど、「なかなか胸板が厚くならない」って悩んでいる方も多いでしょう。
それって単に、やり方が間違ってるだけです。
よく、筋トレで鍛えれば、筋肉が増えると思っている方って結構おられます。
これって間違いです。
いくら筋トレで鍛えても、筋力をつける筋トレでは、筋肉は大きくならないのです。
そこで、胸板を厚くする効率の良いやり方についてお話します。
＜目次＞
腕立て伏せは胸板を厚くするやり方ではない？その真相とは？
筋力アップでは筋肥大せず胸板は厚くならない？その真相とは？
筋力アップでは筋肥大せず胸板は厚くならない？
これって常識です。
いくら筋力アップのトレーニングをしても、筋力は強くなりますが、筋肉は大きくなりません。
スポーツなどで、筋力アップを目指すなら、それでいいでしょうが、筋肉を大きく見せたい、胸板を厚く見せたいのなら、筋肥大する筋トレが必要になるのです。
ではなせ、筋力アップでは筋肥大せず胸板は厚くならないのか、その真相についてお話します。
＜目次＞
胸板を厚くする筋トレ！胸を筋肥大させる究極のやり方！！
筋トレで効率よく筋肥大させる！胸板を厚くするトレーニング！！